2018年6月の手作りカレンダーをいただきました。
W さん、いつも本当にありがとうございます!

 

今月はナッツ。

 

小沼は無類のナッツ好きです。
食べない日はないくらい常食しております。

 

きっかけは直接糖を摂取しなくなってから。
甘い物の代わり、口寂しいときに食べるようになりました。

 

おいしいから無限に食べてしまいそうになり、
今では 30g に個包装されたミックスナッツを食べるようにしています。

 

カレンダーにあるように、
良質の油(オメガ3脂肪酸)、ビタミン(VB1など)、ミネラルを豊富に含んでいますから、
化合物だらけのサプリメントを摂るよりも断然いいですよ♪

 

ただ、止まらなくなるのが難点です(汗)。
ほどほどに食べていきましょうね。