祝日はファスティング

昨日は祝日ということでお休みをいただきました。

タイミング的にちょうど良かったのでファスティングしました。久々です。

今回は超初級とでもいいましょうか、24時間に挑戦です。

しかしながら、普段から17時間は一切食事しないようにしていますので「24時間に挑戦」と言っていますが、全然苦じゃありません(*^^*)

 

フェアトレード・無農薬のルイボスティーを飲みながら、たまにミネラル豊富な塩を直接舐めたりして過ごします。

積み本がなかなか減らないので、こういうときに集中して読了していきます。

トイレも頻繁に行きつつ、筋トレも行って汗出し。身体中にたまった毒素をどんどん排出していきます。

本当はウォーキングやジョギングなど、ファスティング時は有酸素運動がオススメなのですが、個人的に心拍数を上げたくないものですからスルー(^_^;)

 

24時間が経過したあと、ほんの少しのお粥を作りました。

無農薬の梅干しを添えてゆっくりいただきました。

 

内臓が休まったことに加え、毒素が排出された効果もあり、今朝は5時ちょうどにスッキリと目覚めました。

身体も軽く、頭の回転も良さそうです。肌もツルツルになりました。

 

普段から6,7割を避けるよう意識していますが、添加物や農薬などを完全に避けることは不可能です。

どうしても溜まってしまいますので、タイミングを見てファスティングしています。

内側からキレイになっていくのが分かりますし、身体が軽くラクになります。

たまのファスティングはオススメです(*^^*)

 

年内にあと1,2回実施したいですね。

 

当院は 香料で体調を崩す方を受け入れている鍼灸院 です。「香りが長続き」「本格消臭」などと謳う、柔軟剤や合成洗剤などの香料製品を日常的に使用している方はご遠慮ください。また、新型コロナワクチンを接種できない方を保護する観点からワクチン接種済みの方もご遠慮いただいております。詳しくはこちらをご覧ください

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